Salı 12.11.2019 Hibrit Antrenman

Salı

Hibrit Antrenman

1. 15 tekrar yap, 45sn dinlen,

2. 15 tekrar yap, 45sn dinlen,

3. 15 tekrar yap, 45sn dinlen,

4. 15 tekrar yap, 45sn dinlen Hepsi tamamlanınca 1-2 dk dinlen.

Bu şekilde 5-6 tur yap.

Amacımız fit ve yağsız bir vücut. Seninde amacın bu ise, antrenmanları takip et.

Hibrit egzersizler, aynı anda çok sayıda kası aktif etmenizi sağlar. Çok çeşitli egzersiz uygulamaları vardır. Özellikle yağ yakımını hızlandırmak ve kilo vermek için ideal çalışmalardır

Umut Varol

Kişilere özel olarak online fitness danışmanlığı vermekteyim. Benden destek almak için online fitness danışmanlığı sayfasını inceleyebilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir