Yağlı Vücut Daha Kolay Kas Geliştirir Mi?

Danışanlarımdan bir tanesi işi gücü bırakıp youtubeda fitness videoları izlemeye başlamış, diyor ki “hocam sen neden youtuber olmuyorsun?” Neden olayım? Yeteri kadar fitness bilgini youtuberımız var. Ayrıca orası farklı bir mecra, bir sürü ekipman ve teknik bilgi lazım ki iyi bir video ortaya çıksın, izleyenler sıkılmasın, abone kazanalım, yüz binlerce Devamı…

neden bacak kasları çalıştırılmalı

Erkekler Neden Bacak ve Kalça Kaslarını Çalıştırmalı?

Bacak Kaslarına Neden Önem Vermeliyiz Evet kadınlar için yazdığım, “Spor yapan kadınlar için üst vücut çalışmalarının önemi” yazısından sonra erkekler içinde neden alt vücut çalışmaları gerektiğine dair kısa bir yazma gereği doğdu, çünkü bazı erkek takipçilerimizin antrenmanlarda bulunan alt vücut egzersizlerini gereksiz gördüğünü fark ettim ve bu konu hakkında bir Devamı…