Kadınlara Neden İzole Bacak Egzersizi Planlamıyorum?
Bazı konuları tek tek ele almak genel anlatımdan daha etkili olabiliyor o yüzden kadınlara neden alt vücut çalışmalarında bazı izole […]
Kadın
Kadınlar Ne Kadar Üst Vücut Çalışmalı?
Evet hanımefendiler bugün sizin için yazıyorum. Efendim bugünün konusu üst vücut ne kadar çalışmamız gerekli bunun üzerine konuşacağız. Daha önceden
Kadınlar Ağırlık Çalışırsa Ne Olur?
Bir süredir yazmamıştım ama bu konuyu anlatmanın iyi olacağını düşündüm. Kadınlar ağırlık çalışırsa ne olur? Hem de güzel bir örnekle
Liposuction, Yağ Aldırma Yaptırsam Mı?
Konumuz liposuction. Dün akşam gelen bir mail ve içerisinde yazanlar bu yazıyı yazmam gerektiğini düşündürdü. Düşüncelerinizi yorum kısmına lütfen yazmayı
Kalça Büyütme Hareketleri ve Programı
Evet hanımlar ve beyler, bu yazıyı okumaya başladıysanız kalça büyütme hareketleri ve programını öğrenmek istiyor olmalısınız. Çünkü bu yazı tamamen
Vücut Ağırlığı İle Çalışan Kadın Kaslanır Mı?
Kuvvet çalışmalarına başlayacak olan her kadının aklında aynı korku var, kaslı ve çirkin olurum. Aklınızda canlanan fotoğrafı tahmin edebiliyorum. Her
Zayıflama Kilo Verme Programı – Ev
Zayıflama Kilo Verme Programı Sevgili hanımlar, zayıflamak hepinizin derdi. Hazırladığım bölgesel antrenmanlardan sonra zayıflama kilo verme programı sizin için genel
Bacak İnceltme Hareketleri ve Programı
Bacak İnceltme Hareketleri Evet hanımlar, sıradaki program bacak inceltme ile ilgili. (Erkeklerde uygulayabilir) Biliyorum bu konuyu çok araştırıyor ama bir
Göbek Eritme Hareketleri ve Programı
Göbek Eritme Karın Sıkılaştırma Hareketleri Evet hanımlar kalça sıkılaştırma basen eritme programından sonra çok istediğiniz göbek eritme ve karın sıkılaştırma
Kalça Sıkılaştırma Basen Eritme Egzersizleri ve Programı
Kalça Sıkılaştırma Basen Eritme Kalça sıkılaştırma ve basen eritme siz kadınların en çok takıldığı ve içinize dert ettiğiniz konu. Sizin
Zayıflamak , Her Kadının Derdi
Zayıflamak Evet hanımlar, sürekli zayıflamak ve kilo vermek istiyorsunuz ya, konu sadece zayıflamak değil. Biraz bu konuyu konuşalım. Hocam nereden
Her Kadın Güzel Bacaklara Sahip Olabilir Mi?
Güzel Bacaklara Nasıl Sahip Olabilirsiniz? Sevgili hanımlar, burada bahsedeceğim konu her kadının güzel bacaklar elde edip edemeyeceğidir. O yüzden önce
Karın Çalışıyorum Belim İncelmiyor, Neden?
Karın Çalışıyorum Belim İncelmiyor Evet sevgili hanımlar, sizin en popüler sorunuza ” karın çalışıyorum belim incelmiyor ” kısa bir yanıt
Spor Yapan Kadınlar İçin Üst Vücut Çalışmalarının Önemi
Fitness Yapan Kadın Spor yapan kadınlar neden üst vücut çalışması yapmalı? Kadınlar için hazırladığım antrenmanlarda neden üst vücut çalışmalarına da