Kettlebell Kas Geliştirir Mi?
Bugün size “Kettlebell kas geliştirir mi?” bu sorunun yanıtını kapsamlı şekilde vermeye çalışacağım. İlk kısa yanıtım evet geliştirir. Fakat nasıl […]
Kettlebell
One Arm Kettlebell Swing Nasıl Yapılır?
One arm kettlebell swing videosunu çekmeye hazırlanırken yazıya da dökmemin iyi olabileceğini düşündüm. Eğer okumaya üşenirseniz aşağıda olan videoyu izleyip,
Kettlebell Swing, Askerler – Polisler İçin En Önemli Egzersizlerden
Kettlebell swing hareketinin detaylarını ve tam olarak amacının ne olduğunu anlatmaya çalışacağım. Aslında bu yazdıklarımız daha sade şekilde hemen aşağıda