Hiper kifoz veya kamburluk, normalden daha fazla torasik omurgada öne eğilme olarak tanımlanabilir. Bir çok farklı sebeple ortaya çıkabilir. YouTube üzerinden yayınladığım videoyu hızla siteye eklemek için şimdilik bir başlangıç yaptım. Kifoz kamburluğun nasıl düzeltileceğiyle ilgili çok faydasını göreceğiniz egzersizleri aşağıda olan videoda görebilirsiniz. Uygularsanız, farkı hissedersiniz. Sebepleri çözümleri ve daha fazlasıyla ilgili bu yazıyı geliştirmeye devam edeceğim.
Kişilere özel olarak online fitness danışmanlığı vermekteyim. Benden destek almak için online fitness danışmanlığı sayfasını inceleyebilirsiniz.
Bir süredir yazmamıştım ama bu konuyu anlatmanın iyi olacağını düşündüm. Hem de güzel bir örnekle de açıklayacağım. Çok kısa ve karmaşa yaratmadan anlatacağım. Birçok kadın danışanım var ve hepsiyle ayrı ayrı ilgilenmeye çalışıyorum ama bazen Devamı…
Mental dayanıklılık, en zorlu şartlar ve durumlar karşısında bile performans gösterebilme, devam edebilme yeteneğidir. Geçmiş kariyerimde komando birliklerinde çalışmış ve görevimi daha iyi yapabilmek için özel birlik harekâtına yönelik çok uzun süren, çok zorlu fiziksel Devamı…
Vazgeçmeden ve bırakmadan antrenmanlarınıza devam edebilmeniz için bişeyler yazmak istedim. En çok gözlemlediğim durum, herkes bir şevkle başlıyor ve kısa süre sonra bırakıyor. Peki neden böyle oluyor? Instagramda paylaştığım kısa bir postu detaylı şekilde yazmak Devamı…
0 yorum