ara öğün gereklimi nasıl yenmeli

Ara Öğün Gerekli Mi, Ne İçin Yapılmalı?

Beslenme, Mekanizma Nasıl Çalışır? Ağzımıza bir lokma atıp çiğnemeye başladığımızda kan şekerimiz ve kandaki insülin artmaya başlar. Yediğimiz besinler bağırsaklarımızda parçalanarak küçük şeker parçacıklarına dönüşür. Yine bağırsaklarda emilir ve kan akımı yoluyla vücudumuza dağılır. Dağılan bu şekerin dokulara gidip enerji sağlaması için insülin hormonuna ihtiyaç vardır. İnsülin hormonu sayesinde bu Devamı…

beslenme için nelere dikkat etmeliyiz?

Beslenmemiz Nasıl Olmalı?

Beslenmemiz Nasıl Olmalı? Besinlerden ve mekanizmadan kısaca bahsettikten sonra, bu besinlerin nasıl tüketilmesi gerektiğini anlatmak size ışık tutacaktır. İlerleyen bölümlerde, hangi dönemde nasıl beslenmeniz gerektiğine dair kısa bilgiler de aktaracağım. Burada anlamamız gereken konu, nasıl besleneceğimiz. Beslenmede Dikkat Edilecek Maddeler; Her zaman çöp besinlerden uzak durmalıyız. Fabrikalar tarafından işlenmiş bütün Devamı…