vücut ağırlığı ile kas yapılır mı

Aletsiz Evde Vücut Geliştirme Eğitimi ve Programları

Aletsiz Evde Vücut Geliştirme Eğitimi ve Programları Kullanım           : Tam Ömür Boyu Kullanım Uyum                : Masa üstü, mobil uygulama, TV üzerinden erişim Platform           : Udemy (udemy.com) Kurs Programı : 77 Ders Süre                  : 4 Saat Amaç                : 4 saatlik eğitim sonunda, alet kullanmadan vücut ağırlığı ile vücut şekillendirmeye dair Devamı…

kilo vermek nasıl olur

Zayıflama Kilo Verme Programı – Ev

Zayıflama Kilo Verme Programı Sevgili hanımlar, zayıflamak hepinizin derdi. Hazırladığım bölgesel antrenmanlardan sonra zayıflama kilo verme programı sizin için genel bir çözüm olacak. Tabi bu program sizler için hazırlanmış olsa da, etrafınızda zayıflamak isteyen bir erkek varsa ona da önerebilirsiniz, onda da çok etkili olacaktır. Size teşekkür eder. Özellikle hafif Devamı…

bacak inceltme egzersizleri

Bacak İnceltme Hareketleri ve Programı

Bacak İnceltme Hareketleri Evet hanımlar, sıradaki program bacak inceltme ile ilgili. (Erkeklerde uygulayabilir) Biliyorum bu konuyu çok araştırıyor ama bir türlü çözümünü bulamıyorsunuz. Hatta bu konuyu çözmek için spor salonlarının yolunu aşındıranlar da var aranızda ama orada bile çözemeyenler eminim vardır. Hazırladığım Bacak İnceltme Programı ile evinizde kısa süre ayırarak Devamı…

karın eritme hareketleri

Göbek Eritme Hareketleri ve Programı

Göbek Eritme Hareketleri Evet hanımlar kalça sıkılaştırma basen eritme programından sonra çok istediğiniz göbek eritme hareketleri ve programı sizin için hazır. Yapmanız gerekenleri hemen anlatmadan önce biraz göbeğinizden bahsedelim, çünkü o göbek bir günde oluşmadı ve bir günde de erimeyecek. Programı dikkatle incelemenizi ve detaylara odaklanmanızı istiyorum. Bazen detayları kaçırabiliyor Devamı…

online personal trainer

Karın Çalışıyorum Fakat Belim İncelmiyor, Neden?

Karın Çalışıyorum Fakat Belim İncelmiyor, Neden? Evet sevgili hanımlar, sizin en popüler sorunuza kısa bir yanıt vermek ve konuya açıklık getirmek adına bir şeyler anlatmak istedim. Konu; karın bölgesi. Keyif almanız dileğiyle. Spora başlamanızdaki en büyük amaçlardan bir tanesini, belki de en önemlisi belinizi inceltmektir. Bence spora başlamanın amacı daha Devamı…