Orta Yaş Fitness Programı Nasıl Olmalı?
Danışanlarımdan, udemy kurslarımdan ve sosyal medya üzerinden gelen birçok soruyu yanıtlıyorum. Bu soruların bazılarını da geniş şekilde yazıya dökmeye […]
fonksiyonel antrenman
Egzersiz İlerlemeleri (Progresyonları)
Efendim, kuvvet çalışmalarımız sırasında genellikle bilinen egzersizleri seçeriz. Peki neden bu egzersizleri seçtiğinizi hiç düşündünüz mü? Veya egzersizleri nasıl
Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenman hakkında sürekli okuyan ve gelişmeleri takip eden birisi olarak birkaç kelime yazmamın iyi olabileceğini düşünüyorum. Online fitness koçluğu
Antrenmanınız Size Uygun Mu?
Evet, uzun bir aradan sonra bir şeyler yazmam gerekiyordu. Son günlerde karşılaştığım bir durumu size anlatmanın iyi olacağını düşündüm. Buradan
Fonksiyonel Antreman Nedir?
Bir önceki yazımda kısaca bahsettiğim fonksiyonel antrenman konusunu biraz detaylandırmanın iyi olacağını düşünüyorum. Aklımızda kalan bir takım yanlış anlaşılmaları