Vücut Geliştirme İçin Dalgalı Dönemleme

            Vücut geliştirme ve kas gelişimi için dalgalı dönemleme üzerine biraz konuşalım, bu konuya farklı bir açıdan bakalım istedim. Dalgalı dönemlemenin ne olduğu ve doğrusal dönemleme arasında nasıl farklar olduğunu, Dalgalı ve Doğrusal Dönemleme başlıklı yazımdan öğrenebilirsiniz. Tekrar bu konuları anlatmayacağım.             Sporcuların uzun müsabaka dönemlerinde kuvvetlerini koruyabilmek için dalgalı Devamı…