Kifoz Postur Bozukluğunda Yapılmaması Gereken Egzersizler
Bu gün udemy üzerinde öğrencim olan bir kişiden gelen bir soruyu detaylıca yanıtlamanın iyi olabileceğini düşündüm. Sizinde aklınızda böyle […]
kifoz
Göğüs Kası (Pectoralis Major), Posture Etkisi, Vücut Ağırlığı İle Çalıştırılması
Göğüs Kası – Pectoralis Major Göğüs kası (Pectoralis Major) aletsiz şekilde nasıl çalıştırılır diye düşündüğümüzde aklımıza ilk gelen egzersiz şınav
Kanat Kası Görevi, Posture Etkisi, Aletsiz Çalıştırılması
Kanat Kası – Latissimus Dors Kanat kası (Latissimus Dorsi) kasını vücut ağırlığı ile nasıl çalıştırabiliriz, bu konudan bahsedeceğim. Nasıl çalıştıracağımızı