esneklik ve vücut geliştirme

Esneklik Çalışmalarının Kuvvet Gelişimine Etkisi

Esneklik , Kuvvet ve Vücut Geliştirme Vücut geliştirme sporu dünya üzerinde popüler olduğu gibi bizim ülkemizde de popülerliğini arttırmaktadır. Bu spor ile amatör şekilde uğraşan kişilerin yeterli seviyede araştırma yapmaması ve doğru yönlendirilmemesi sonucunda bazı konularda eksik kaldıkları görülmektedir. Antrenman sonrasında sürekli şekilde tavsiye ettiğim esneklik çalışmalarına ağırlık kaldıran ve Devamı…

Vücut geliştirme hipertrofi maksimal kuvvet yağ yakımı

Bilimsel Vücut Geliştirme : Aşamalı Yüklenme ve Dönemleme

Bilimsel Vücut Geliştirme : Aşamalı Yüklenme ve Dönemleme Vücut geliştirme eğitimi içerisinde profesyonel bakış açısı ve yaklaşım ile vücut geliştirmeyi öğrenecek ve örnek antrenmanlar ile kolaylıkla istediğiniz seviyede kas kütlesine ulaşabileceksiniz. “Anlatılan her konu ve bilgi kaynaklara dayanmaktadır.” Bu eğitimde, youtube ve google araması ile kolayca bulabileceğiniz egzersizleri anlatarak içeriği Devamı…