göğüs hareketi şınav

15 Farklı Şınav Çeşidi | Göğüs Hareketi |

15 Farklı Şınav Çeşidi Şınav egzersizi, vücudunuzda bulunan bütün kasları çalıştıran her yerde uygulayabileceğiniz bir egzersizdir. Değişik varyasyonlar ile birincil çalışan ve ikincil çalışan kas grupları farklılıklar gösterir. Bu egzersiz özellikle göğüs, arka kol ve omuz kasının ön kısımları için çok etkilidir. Sadece şınav çalışmaları yaparak bile vücudunuzu forma sokabilirsiniz. Devamı…