Omuz Düşüklüğü Egzersizleri ve Programı

            Omuz düşüklüğü kaderiniz değil. Bunun sebebi bazı kasların zayıf olması ve bazı kasların gergin olmasından ibarettir. Bu konuyu önce biraz açıklayayım, sonrasında yazının devamında bu konu ile ilgili yapmanız gereken egzersizleri bulabilirsiniz. Omuz Düşüklüğünün Sebepleri             Omuz eklemine etki eden çok sayıda kas vardır. Neyse ki bu kasların çoğu Devamı…